「命の燃料」油の選び方

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。 私たちの血肉になるのはタンパク質。 というイメージですが、 油だって私たちの身体の重要な構成成分です。 脳も細胞膜も油でできている なんといっても私たちの脳の60% […]

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