Yu Kowaki - 潮風健康美塾

ファスティングファーストプログラム誕生

初めてのファスティングはその方にとって劇的な体験であってほしい！だからナチュラルビューティー潮風は「潮風インナークレンズ 4週間プログラム」と「潮風ハイセルフデトックス８週間プログラム」の2コースで、時間をかけてご自身 […]

～前回の続き～美しい身体を作るタンパク質、一体何を食べたらよいの？たくさんプロテインを飲めばいいの？地鶏の胸肉を食べたらいいの？有機の大豆食品を食べたらいいの？もちろん食べて下さい❤ 私もヘンププロテ

～前回の続き～タンパク質ってめちゃめちゃ大事！オートファジー機能の重要性を知るにはまずはタンパク質の重要性を知らねばなりません。私たちの皮膚もも筋肉も酵素もほぼタンパク質で出来ています。よく3大栄養素は「タン

ファスティング3日目間終了しました！「またやってるの？」と言われますがほぼ毎月やってます。ロングはめったにやりませんが。すぐに体重が増える体質、ということもあるけど何よりファスティングするとココロもカラダもアタマもス

私はファスティングが万能だとは思っていません。やってもいいしやらなくてもいいと思っています。もちろんファスティングでしか得られないあの貴重な感覚をぜひたくさんの方に体験していただきたいと強く思っています。でもファスティン

色んなファスティング本を読んでいる頃ある一冊の本に出会いました。森美智代先生の書かれた「食べること、やめました」という衝撃的な題名の本です。「1日に青汁1杯だけ」そんな食生活をもうもう20年近く続けておられる一人の女

もしあなたが毎日のスキンケアを作業のように漫然と行っているならそれはお肌にとってあまり意味のない行為かも知れません。「にっくきニキビめ！」「このシミがなければ！」「もうしわだらけ！」などと自分のお肌にダメ出しをしながら

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。ミネラルというとあなたは何を思いつきますか？たぶん鉄分とか、カルシウムとかナトリウム、カリウムとか。・・ですよね。美容に興味のある方なら今流行りのケイ素と

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。今日は私たちの身体に必要な「酵素」のお話そもそも酵素って何？酵素が一般的に知られるようになったのは21世紀に入ってから。言わゆる「酵素栄養学」もまだまだ新しい

ファスティングしていると話すとよく「お腹すかないの？」と訊かれます。もちろんTVや雑誌で美味しそうなものを目にすると食べたいなあ～と思います。でも強烈な食欲にかられてイライラするなんてことはありません。むしろ