ファスティング - 潮風健康美塾

私たちは食べた物でできていない

～前回の続き～美しい身体を作るタンパク質、一体何を食べたらよいの？たくさんプロテインを飲めばいいの？地鶏の胸肉を食べたらいいの？有機の大豆食品を食べたらいいの？もちろん食べて下さい❤ 私もヘンププロテ […]

～前回の続き～タンパク質ってめちゃめちゃ大事！オートファジー機能の重要性を知るにはまずはタンパク質の重要性を知らねばなりません。私たちの皮膚もも筋肉も酵素もほぼタンパク質で出来ています。よく3大栄養素は「タン

ファスティング3日目間終了しました！「またやってるの？」と言われますがほぼ毎月やってます。ロングはめったにやりませんが。すぐに体重が増える体質、ということもあるけど何よりファスティングするとココロもカラダもアタマもス

私はファスティングが万能だとは思っていません。やってもいいしやらなくてもいいと思っています。もちろんファスティングでしか得られないあの貴重な感覚をぜひたくさんの方に体験していただきたいと強く思っています。でもファスティン

色んなファスティング本を読んでいる頃ある一冊の本に出会いました。森美智代先生の書かれた「食べること、やめました」という衝撃的な題名の本です。「1日に青汁1杯だけ」そんな食生活をもうもう20年近く続けておられる一人の女

ファスティングしていると話すとよく「お腹すかないの？」と訊かれます。もちろんTVや雑誌で美味しそうなものを目にすると食べたいなあ～と思います。でも強烈な食欲にかられてイライラするなんてことはありません。むしろ

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。私はいたって健康です。めったに風邪もひきませんし、流行りの花粉症でもありません。手術も入院もしたことがなければ、インフルエンザで寝込んだ記憶もありません。つい

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。今日はちょっと趣向を変えて「祈り」の話。先日サロンに初めてイスラム教徒のお客様がいらっしゃいました。黒い民族衣装で見えているのは目だけで最初はちょっとびっく

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。はじめての１０日間ファスティング 3日ファスティング、5日ファスティングとステップを踏んで次に行ったのが10日間ファスティング。初めての新月ファスティングでもあ

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。ファスティング本を読んでみる思いつきの水だけファスティングに失敗した私はきちんと勉強をしようと、数々の本を読み漁りました。「食に興味がある」と話していたら、