ファスティングコラム

～前回の続き～ 美しい身体を作るタンパク質、一体何を食べたらよいの？ たくさんプロテインを飲めばいいの？地鶏の胸肉を食べたらいいの？有機の大豆食品を食べたらいいの？ もちろん食べて下さい❤ 私もヘンププロテ […]

～前回の続き～ タンパク質ってめちゃめちゃ大事！ オートファジー機能の重要性を知るには まずはタンパク質の重要性を知らねばなりません。 私たちの皮膚もも筋肉も酵素もほぼタンパク質で出来ています。 よく3大栄養素は 「タン

ファスティング3日目間終了しました！ 「またやってるの？」と言われますがほぼ毎月やってます。ロングはめったにやりませんが。すぐに体重が増える体質、ということもあるけど 何よりファスティングするとココロもカラダもアタマもス

色んなファスティング本を読んでいる頃ある一冊の本に出会いました。森美智代先生の書かれた「食べること、やめました」という衝撃的な題名の本です。 「1日に青汁1杯だけ」 そんな食生活をもうもう20年近く続けておられる一人の女

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。 今日はちょっと趣向を変えて「祈り」の話。 先日サロンに初めて イスラム教徒のお客様がいらっしゃいました。 黒い民族衣装で見えているのは目だけで 最初はちょっとびっく