キレイの栄養学

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。 ミネラルというとあなたは何を思いつきますか？ たぶん鉄分とか、カルシウムとか ナトリウム、カリウムとか。 ・・ですよね。 美容に興味のある方なら 今流行りのケイ素と […]

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。 今日は私たちの身体に必要な「酵素」のお話 そもそも酵素って何？ 酵素が一般的に知られるようになったのは21世紀に入ってから。 言わゆる「酵素栄養学」もまだまだ新しい

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。 私たちの血肉になるのはタンパク質。 というイメージですが、 油だって私たちの身体の重要な構成成分です。 脳も細胞膜も油でできている なんといっても私たちの脳の６０％

食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。 潮風ファスティングでは ただ断食をするだけではなく 体内のミネラルバランスを整えることを最も大切にしています。 そこで今日は最も身近なミネラル、 塩のお話です。 塩