まだまだ残暑厳しいこの季節。しっかり水分補給しなきゃ夏バテしちゃう！と思ってスポーツドリンクやビタミン飲料をゴクゴク飲んだりしてないですか？私たちの細胞を取り巻く体液は太古の海と同じミネラルバランスだと言われています。だから、たくさん汗をかいて体内の水分やミネラルが失われた時私たちの身体の水分を本来の自然な状態に戻してあげることが大切♡そんな時、「ビタミンミネラル配合！」と言ってもそれ以上に砂糖や人工甘味料（果糖ブドウ糖溶液、アステルパーム、スクラロース、アセスルファムK）化学塩や化学調味料（アミノ酸）が入った甘い飲み物を飲むことがはたしてあなたの身体を本当に潤してくれているでしょうか。ちょっと疑問。
そもそも白砂糖や人工甘味料化学塩や化学調味料を体内で分解するのは身体にとっては大変な作業です。ビタミンやミネラルも必要以上に消耗します。（本末転倒！）ましてやそこにカフェインやアルコールが入ってくると、なおさらです。暑い夏、水分補給にと甘いスポーツドリンクをゴクゴク飲んで、夏バテ防止にとカフェインたっぷりの栄養ドリンクを飲んで夜はビールや缶チューハイで乾杯！そんな毎日を繰り返していたら身体はどんどん疲れていきます。もちろん私だって冷えたビールも美味しいコーヒーも大好きです。だからそれらを美味しくいただくためにも何となく飲むもの、には気をつけます。
そもそも人はなぜ病むのでしょう？
ひとつは「自然に背いた生き方をするからだ」と言われます。そして病を治すにはどうすればよいかというと、「生命を自然に帰せばよい」とも。ただ、自分の身体を
自然に帰すことは今の私たちには難しいことだなと感じます。何となく口にするもの、手に取るもの、それぞれに何らかの意図があり本当に自然なものは少ないからです。私たちは無意識に選ばされていたり、口にさせられていたりしています。
あなたの手にした飲み物は何から出来てますか？よく手に取り、見てみて下さい。キャッチコピーや宣伝文句ではなく原材料名をちらっと見るだけでかまいません。だってそれはあなたの身体の一部になるものなのです。
私は最近夏バテ防止にナチュラルなお水に天然のマグネシウムを入れてゴクゴク飲みます。2リットルのミネラルウォーターに10滴ほど。これくらいなら少しまろやかな味になります。（私は20滴入れちゃいますが）それを1日かけて飲みます。
塩分補給はマグマソルトか酵素梅干しです。汗をかいたり、ストレスを感じたりすると急速に奪われるマグネシウムは完全に失われると突然死を引き起こすこともあります。血圧の高い方や、血糖値が高い方にも、マグネシウムはオススメです。
健康な身体は私たちに与えられたギフトです。神様からの贈り物である自分の身体を大切に夏を乗り越えましょう！
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