食とファスティングの学び場、潮風健康美塾代表小脇です。
はじめての１０日間ファスティング
3日ファスティング、5日ファスティングと
ステップを踏んで次に行ったのが10日間ファスティング。
初めての新月ファスティングでもありました。
新月をはさんでファスティングを行うと
よりデトックス効果の高い、
神秘的なファスティングが出来ると言われています。
確かに、これまでの3～5日間のファスティングとは
また違った体験でした。
3～4日目まではあっという間です。
3日目だと思っていたら、
４日目だった、という感じ。
5日目になると体重が減るのも少し落ち着きます。
7日目以降また大きく身体が変わる感覚があって
自分でもびっくり。
体重を減らすつもりはなかったけれど
7日目以降からまた体重が落ち始めて
ここ20年で一番やせたかも・・・という数字になりました。
最後の10日目の朝は前日よりさらに
－1.2キロなことにもビックリでした。
浄化のパワーがあると言われる新月。
カラダの浄化や解毒に最適なので
ファスティングの効果が高まると言われます。
新月パワー、味方につけたかな？
さあ、いよいよ次は21日間のロングファスティングに挑戦です。
